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verband
Unsere Leistungen
Gesunde Ernährung für Jung und Alt

Vollwertig essen hält gesund, fördert Leistung und Wohlbefinden

10 Regeln der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e. V. helfen Ihnen, genussvoll und gesund erhaltend zu essen:

  1.   Vielseitig essen
  2.   Reichlich Getreideprodukte und Kartoffeln
  3.   Gemüse und Obst  - Nimm „5 am Tag“
  4.  Täglich Milch und Milchprodukte; ein- bis zweimal in der Woche
      Fisch; Fleisch, Wurstwaren sowie Eier in Maßen
  5.   Wenig Fett und fettreiche Lebensmittel
  6.   Zucker und Salz in Maßen
  7.   Reichlich Flüssigkeit
  8.   Schmackhaft und schonend zubereiten
  9.   Nehmen Sie sich Zeit, genießen Sie Ihr Essen
  10.   Achten Sie auf Ihr Gewicht und bleiben Sie in Bewegung


Weitere Informationen zu Ernährungsfragen im Alter finden Sie auf der Seite der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V.

 

Oder rufen Sie uns einfach an, wir beraten Sie gerne!