Stark im Alltag: Stress meistern, gesund und strukturiert durch den Arbeitstag

SEMINAR

390 Euro / 260 Euro ermäßigt*

* Ermäßigte Preise gelten für Mitglieder, Nachweis bei der Anmeldung erforderlich, zzgl. Mehrwertsteuer

Thema: Führung, Persönliche Fähigkeiten erweitern,

Standort:

Naturfreundehaus HannoverHermann-Bahlsen-Allee 830655 Hannover

Termine:

25.06.2026 , 09:00 - 16:00 Uhr

Anmeldeschluss: 18.06.2026 Insgesamt 20 freie Plätze.

Buchungsnummer: 466

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In einer zunehmend dynamischen und anspruchsvollen Arbeitswelt wird es immer wichtiger, die eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit bewusst zu stärken. Unser Seminar bietet Ihnen praxisnahe Impulse, um Arbeitsprozesse effektiv zu strukturieren und den Überblick auch in stressigen Phasen zu behalten.

Sie lernen, Stress frühzeitig zu erkennen und gesund damit umzugehen, um langfristigen Belastungen vorzubeugen. Ein besonderer Fokus liegt auf der Prävention arbeitsplatzbedingter Erkrankungen.

Darüber hinaus entdecken Sie wirkungsvolle Entspannungstechniken, die sich unkompliziert in den Arbeitsalltag einbauen lassen. Ergänzend erhalten Sie wertvolle Tipps für einen bewussten Umgang mit Ernährung, auch wenn die Zeit knapp ist.

Stärken Sie Ihre Resilienz, fördern Sie Ihr Wohlbefinden und gestalten Sie Ihren Arbeitsalltag nachhaltig gesünder - für mehr Energie, Klarheit und Zufriedenheit im Beruf.

Inhalte

Effektive Strukturierung von Arbeitsprozessen
Gesunder Umgang mit Stress
Vorbeugen von arbeitsplatzbedingten Erkrankungen (Burn-Out-Prophylaxe, Depression, ... )
Entspannungstechniken für den Arbeitsalltag (Achtsamkeitsübungen, aktivierende Bewegungseinheiten)
Bewusster Umgang mit Ernährung im stressigen Alltag

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